Как стресс влияет на организм?
06.11.2024
198
0
В честь Недели сохранения душевного комфорта поговорим о том, как стресс воздействует на наше тело.
Стресс может вызывать головные боли, проблемы с желудком, бессонницу и ослабление иммунной системы. Длительный стресс увеличивает риск хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет и болезни сердца.
Важно учиться справляться со стрессом:
- занимайтесь спортом
- следите за питанием
- практикуйте медитацию
Забота о себе — это ключ к здоровью!
