Международный день отказа от курения
Фраза "капля никотина убивает лошадь" известна давно. А смертельная доза никотина для человека составляет 50-100 миллиграммов. При выкуривании в день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160 килограммов табака и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами. Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, 45% смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением. Учеными установлено, что при выкуривании одной пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь раз больше той, которая признана предельно допустимой. А радиация табачного происхождения вкупе с другими канцерогенными веществами— главная причина возникновения рака. Кроме того, курение разрушает зубы, ухудшает зрение, память, потенцию и так далее. Печальная статистика По данным Всемирной организации здравоохранения: в мире 90% смертей от рака легких, 75%— от хронического бронхита и 25%— от ишемической болезни сердца обусловлены курением. Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик, а к 2020 году, по прогнозам, один курильщик будет умирать каждые три секунды. Смертность от рака легких у курящих людей в 20 раз выше, чем у некурящих. Любители табака в 13 раз чаще страдают стенокардией и в 10 раз чаще язвой желудка.
К сожалению, сигарета прочно вписалась в жизнь общества. Для многих курить так же естественно, как умываться, чистить зубы, есть, пить. Установлено, что до 90% людей начинают курить в молодости. Молодые люди уверены, что бросить курить легко. Но далеко не всем удается избавиться от никотиновой зависимости. Следует помнить, что пассивное курение не менее опасно— оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым— сильнейший аллерген. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.
Бросить курить может каждый— нужно лишь пожелать. Это важно для тех, кто очень хочет продолжать жить, причем полноценной здоровой жизнью. Важно не дать какой-то привычке взять верх над собой, взять себя в руки и беречь свое здоровье. Бросать курить нужно сразу, не откладывая решения на ближайший понедельник. Есть много платных и бесплатных способов справится с ломкой— таблетки, спрей, пластырь, спорт и многое другое. Многим помогают пережить этот период сосательные конфеты, например, монпансье, и семечки. Просто нужно перестать курить. Чем дольше вы ждете, тем сильнее будет зависимость, а значит и сложнее будет бросить курить. Те, кто не смог отказаться от пагубного влияния никотина на их здоровье — поплатились за это жизнью. Этот список бесконечен, и мы надеемся, что Вы не станете в нем следующим.
Если Вы решили бросить курить и Вам нужна помощь, обращайтесь в кабинет медицинской помощи при отказе от табакокурения в ГБУ РО «Ряжская ЦРБ» по адресу: Рязанская область, г. Ряжск, ул. Высотна, д.20, тел. 8(49132) 22-5-66. Часы работы: понедельник-пятница с 09:00 до 11:00; с 13:00 до 14:00 час.
